Quinoa

De nome estranho e ainda pouca popularizada, a quinoa é considerada um alimento completo pela FAO(Organização das Nações Unidas para Agricultura e Alimentação) por reunir vantagens tanto de cultivo quanto nutritivas. A quinoa é muito resistente...

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Dieta da Linhaça

A linhaça é rica em vitamina E o que contribui para o funcionamento celular e, por isso, afasta o envelhecimento precoce e as doenças degenerativas, outros ingredientes que compõem fórmula são o ômega-3 e o ômega- 6, que garantem a saúde cardiovascular....

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Chá de Gengibre

O Chá de Gengibre poderá ajudar na sua dieta pois estimula a digestão, alivia a constipação e é um tônico cardíaco. Na medicina ayurvédica trata obesidade, possui ação na doença asmática, resfriados, slipada (elefantíase) e rinite crônica. O Chá...

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Suco de Gengibre

  O abacaxi é diurético, tem ação antiinflamatória e é digestivo. A casca do limão e o gengibre possuem substâncias antioxidantes, tendo assim, ação antiinflamatória. Tudo isto favorece a eliminação de toxinas do organismo, gerando mais...

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Suchá de Abacaxi com Hortelã para Desitoxicar

Ingredientes: 1 rodela de abacaxi 4 folhas de hortelã 1 kiwi 1 folha de alface 1 xícara de chá de infusão de cavalinha (2 colheres de chá da erva seca adicionada em 200mL de água fervida) 1 colher de mel ou adoçante Modo de Preparo: Bater tudo no...

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Receita de Suco Digestivo

Ingredientes: 1 kiwi firme 1 maçã verde 1 cacho pequeno de uvas 1 rodela de kiwi 1 colher de linhaça 1 colher de fibra de trigo 1 colher de farinha de soja Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador e sir...

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Fibra Emagrece?

Introdução A explicação para isso é extremamente simples: ao ingerirmos cereais, leguminosas, arroz, batatas, raízes e frutas, diminuímos, como conseqüência, o consumo de carnes, gorduras e açúcares - o que já seria um fator importantíssimo para manter...

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Receita de Sopa Light

Ingredientes 4 cebolas grandes 2 pimentões verdes 4 tomates picados 1 repolho grande 1 aipo grande 2 litros de caldo de legumes sem gordura Sal Pimenta Cheiro verde a gosto 3 cebolas 1 cenora pré cozida Modo de Preparo: Picar os ingredientes...

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Receita de Salada Grega Light

Ingredientes: Vinagrete: 6 colheres (sopa) de azeite de oliva 3 colheres (sopa) de suco de limão Sal e pimenta-do-reino a gosto Salada: 1 maço de alface-romana 2 tomates 1 pepino 250 g de queijo minas light 2 colheres (sopa) de cebolinha 50...

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Chá Amarelo

Chá amarelo - é usado como um nome de chá de alta qualidade servido na corte imperial, ou de um chá especial processado similarmente ao chá verde, mas com uma fase mais curta para secar. O Chá Amarelo é uma rara variedade de chá que está lentamente...

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Salada Light

 Calorias por porção: 230 Ingredientes: 5 folhas de alface, verde e roxa 6 tomates cereja 4 kani kama 2 castanhas-do-pará em lascas 1 colher de chá de azeite Gotas de shoyu Modo de Preparar: Arrume as folhas e entre elas  o kani...

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Dicas para cortar algumas calorias do dia a dia

No lugar do leite integral, beba leite desnatado. Substitua o pão francês pelo pão de glúten light. Troque o açúcar por adoçante. Substitua o queijo prato pelo queijo fresco. Substitua os iogurtes naturais pela versão light. Escolha...

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Tabela de Calorias dos alimentos mais servidos em nossa mesa

Veja abaixo alguns alimentos do nosso dia a dia, e quanto eles pesam na sua dieta. Agora você pode escolher melhor o que irá comer: Alimento  Quantidade  Calorias Cafés, chás e sucos Água de coco verde 1 copo...

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