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Receita de Dieta das Frutas e Legumes

A dieta das frutas é constituída por sete dias. Veja a seguir como fazê-la.

Primeiro dia:
Todas as frutas , com exceção de bananas . As frutas que tem menos calorias são : Melão e Melancia .

Segundo dia:
Todos os vegetais ( saladas ) . Coma à vontade ( cru ou cozido ) .

Terceiro dia:
Frutas e vegetais à vontade .

Quarto dia:
Banana e leite desnatado , coma até 8 bananas e beba até 8 copos de leite .

Quinto dia:
Bife e tomate . Você pode comer 350 grs. de bife e até 6 tomates no decorrer do dia .

Sexto dia:
Bifes e vegetais à vontade .

Sétimo Dia:
Arroz integral , suco de frutas sem açúcar e salada quanto desejar . Se você não gostar de arroz
integral não precisa comer , mas não substitua por outro alimento .

Observação: Água deve ser ingerida em grande quantidade diariamente , exceto durante as refeições .
Pode beber também café e chá com adoçante.

3 comentários:

dayane disse...

quantos quilos eu consigo emagreçer com essa dieta

dayane disse...

será que emagrece mesmo ?

macherri disse...

e só pode comer o que esta na dite durante todo o dia é isso msm?

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