Compartilhe

Receita de Dieta dos 3 dias

A dieta dos 3 dias é basicamente um cardápio que deve ser seguido e promete fazer com que a pessoa perca aproximadamente 5kg em 3 dias. A eficácia desse programa de emagrecimento é questionável e não é recomendada a sua prática por mais que os 3 dias sugeridos. O cardápio consiste em diminuição bem acentuada das calorias ingeridas.

Primeiro dia:

Manhã: café ou cha com adoçante
1/2 laranja
2 fatias de torrada light
2 colheres de sobremesa de creme diet de papaia

Almoço: 1 filé de pescada grelhado
2 fatias de torrada
1/2 xícara de legumes cozidos no vapor
Chá com adoçante

Jantar: 1 bife de carne ou frango grelhado
1 xícara de vagem
1 xícara de beterraba
1 maça pequena
1 xícara de gelatina diet

Segundo dia:

Manhã: café ou chá com adoçante
1 ovo cozido e 2 torradas light
1/2 banana

Almoço : 1 fatia de ricota ou requeijão light
Salada de alface
4 bolachas de água e sal light

Jantar: 1 filé de salmão grelhado
1/2 xícara de cenoura cozida
1 banana
1 xícara de gelatina diet

Terceiro dia:

Manha: café ou chá com adoçante
5 bolachas de água e sal light
1 fatia de queijo light
1 maçã pequena

Almoço: 1 ovo cozido
2 fatias de torrada

Jantar: 1 filé de atum grelhado
1 xicara de beterraba
1 xícara de couve-flor
1/2 melão pequeno
1 xícara de gelatina diet

0 comentários:

Postar um comentário

 
 
 

Total de visualizações de página